पाइल्स से राहत पाने में मददगार 5 आहार

1. फाइबर युक्त आहार: फाइबर युक्त आहार खाने से अवशोषण की स्थिति में सुधार होती है और पेट में गुदा होता है। इससे पाइल्स के लक्षणों में कमी आती है। सेब, नाशपाती, ब्रूसेल स्प्राउट्स, ओट्स, लेंटिल्स, और चने कुछ फाइबर युक्त आहार के उदाहरण हैं।
2. पानी से भरपूर फल: पानी से भरपूर फलों को खाने से कब्ज की स्थिति में सुधार होता है। इससे पेट में गुदा होता है और पाइल्स के लक्षण कम होते हैं। तरबूज, संतरा, अंगूर, और खीरे इसके उत्तम स्रोत हैं।
3. पत्तेदार हरी सब्जियाँ: पत्तेदार हरी सब्जियाँ पाचन को सहारा देती हैं और कब्ज को दूर करती हैं। पालक, पालक, स्विस चार्ड, और कोलार्ड ग्रीन्स इसके उत्तम स्रोत हैं।
4. पूरे अनाज: पूरे अनाज के सेवन से भी पेट में गुदा होता है और कब्ज कम होती है। ब्राउन राइस, ओट्स, बार्ली, और बकवीट पाइल्स के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
5. प्रोबायोटिक आहार: प्रोबायोटिक आहार पेट के स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयुक्त होता है। योगर्ट, किमची, सौरक्रौट, और कम्बुचा इसके उत्तम स्रोत हैं।

इन आहारों को अपने आहार में शामिल करने से पाइल्स के लक्षणों में सुधार हो सकता है। हालांकि, गंभीर स्थितियों में या लंबे समय तक बने रहने वाले लक्षणों के लिए हमेशा चिकित्सा पेशेवर से सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है।